Mis põhjustab E-vitamiini puudust?
Sissejuhatus
E-vitamiin on oluline toitaine, mis on vajalik keha erinevate oluliste tervisefunktsioonide jaoks. Antioksüdandina mängib see olulist rolli rakkude kaitsmisel vabade radikaalide ja kahjulike keskkonnatoksiinide põhjustatud kahjustuste eest. Samuti on see vajalik terve naha, juuste ja immuunsüsteemi säilitamiseks. Kuigi E-vitamiini leidub tavaliselt paljudes toiduainetes, võivad mõned tegurid põhjustada selle puudust, mis võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. See artikkel uurib E-vitamiini puuduse võimalikke põhjuseid.
E-vitamiini ebapiisav tarbimine
Üks peamisi E-vitamiini puuduse põhjuseid on selle toitainerikka toidu ebapiisav tarbimine. Kuigi E-vitamiini leidub erinevates toiduainetes, nagu pähklid, seemned, taimeõlid ja lehtköögiviljad, ei pruugi paljud inimesed neid toiduaineid piisavalt tarbida. Näiteks võivad mõned inimesed järgida dieeti, mis välistab E-vitamiini rikkad toidud, või neil on teatud tingimused, mis takistavad nende võimet neid toite tarbida. Aja jooksul võib see põhjustada toitainete puudust nende kehas.
Seedehäired
Teine E-vitamiini vaeguse põhjus on seedehäired, mis mõjutavad keha võimet omastada rasvu, mis on vajalik samm E-vitamiini imendumisel. Nende häirete hulka võivad kuuluda maksahaigus, tsöliaakia, Crohni tõbi ja pankrease. puudulikkus. Sellistel juhtudel ei saa keha rasvlahustuvat E-vitamiini omastada, mis põhjustab selle puudust ja sellest tulenevaid terviseprobleeme.
Geneetilised häired
Teatud geneetilised häired võivad põhjustada ka E-vitamiini puudust. Nende häirete hulka kuuluvad abetalipoproteineemia ja ataksia koos E-vitamiini vaegusega (AVED). Abetalipoproteineemiaga inimestel puudub spetsiifiline valk, mis aitab transportida rasvu ja rasvlahustuvaid vitamiine kehas. Selle tulemuseks on E-vitamiini ja teiste rasvlahustuvate vitamiinide imendumishäire, mis põhjustab nende puudust. AVED seevastu on autosoomne retsessiivne haigus, mis on põhjustatud TTPA geeni mutatsioonidest. See geen kodeerib valku, mis vastutab E-vitamiini transportimise eest organismis. AVED-iga inimestel on vähenenud E-vitamiini imendumise võime, mis põhjustab selle puudust.
Enneaegsed imikud
Enneaegsetel imikutel on suur risk E-vitamiini puuduse tekkeks. Selle põhjuseks on asjaolu, et neil ei pruugi olla ema üsas olles kogunenud piisavalt E-vitamiini ja neil võib puududa ka toitaine omastamiseks vajalikke seedeensüüme. Enneaegsetel imikutel võib nende vähearenenud elundite tõttu tekkida raskusi hingamise, toitmise ja toitainete omastamisel. Selle tulemusena võivad nad tugineda parenteraalsele toitumisele, mis kahjuks ei pruugi tagada piisavat E-vitamiini taset.
Kõrge alkoholi tarbimine
Suur alkoholitarbimine võib põhjustada ka E-vitamiini puudust. Alkohol pärsib maksa võimet säilitada ja vabastada E-vitamiini vereringesse. Samuti kahjustab see seedesüsteemi, mis halvendab rasvade ja rasvlahustuvate vitamiinide (nt E-vitamiini) imendumist. Lisaks ei pruugi inimesed, kes tarbivad suures koguses alkoholi, tarbida piisavalt E-vitamiini rikkaid toite, mis põhjustab toitainete edasist puudujääki. nende keha.
Järeldus
Kokkuvõtteks võib öelda, et E-vitamiinil on ülioluline roll keha erinevates funktsioonides ning selle puudus võib viia erinevate terviseprobleemideni. Kuigi E-vitamiini ebapiisav tarbimine on üks peamisi vaeguse põhjuseid, võivad selle puuduse põhjuseks olla ka muud tegurid, nagu seedehäired, geneetilised häired ja enneaegne sünnitus. Lisaks võib suur alkoholitarbimine põhjustada selle elutähtsa toitaine puudust. E-vitamiini vaeguse vältimiseks on oluline tarbida tasakaalustatud toitu, mis sisaldab selle toitainerikkaid toite. Juhtudel, kui E-vitamiini ei saa toiduga piisavalt tarbida, võivad toidulisandid aidata puudust lahendada. Enne mis tahes toidulisandiga ravi alustamist on soovitatav konsulteerida tervishoiutöötajaga.
